初めての方にカジュアルフィットネスクラブPSY+Z（サイズ）鎌取がどのようなところで、どのように利用すればいいのか？ご紹介いたします。

■どんな服装で運動すればいい？


動きやすい服装ならなんでもOKです。
　・トレーニングウェア、Ｔシャツやポロシャツ、伸縮性のあるズボン、短パンなど
　・土足OK！室内シューズの用意は不要です。ランニングシューズや普段使用しているスニーカーでお越しください。
　・ジムの中は空調が完備されているので、薄着でOK。
　・汗を沢山出そうとして、厚着やサウナスーツを着用すると脱水症状を引き起こす原因にもなります！
　・クロックスやサンダル、ヒール、厚底スニーカー等、運動に適さない、危険をともなうものは禁止となります。
　・スカートや、丈の長いズボンを着用しての運動は、ランニングマシンに巻き込まれたり、動作に支障をきたす場合があるのでお控えください。
　「ハーフパンツ」「ショートパンツ」「ジャージ」「レギンス」等がオススメ

■スタッフはいますか？運動初心者でも大丈夫？



　・営業時間中はスタッフが常駐しているため、マシンの使い方や不明点について、いつでもご相談可。初心者も安心してご利用可能です。
　・何をしたらわからない…という人はパーソナルトレーニングもおすすめ。トレーナーが一人一人にあったメニューをご提案、トレーニングをサポート。（有料）
　・無料の「オリエンテーション」や「フリーウエイト講習会」などビギナー向けサポートプログラムも実施あり。老若男女問わず、安心して利用することが出来ます。

■どんなマシンがありますか？
　・どのマシン、どのエリアも自由に利用可です。

■基本ルール・マナーに関して
・設利用時は必ず会員カードを持参してチェックイン・チェックアウト
・ロッカールーム・シャワー設備はありません。（自由に使える荷物棚・更衣室あり）
・室内シューズへの履き替え不要です。
・施設内はスマホ通話禁止となります。
・撮影は個人利用目的に限り可。他利用者へ十分配慮の上、SNS等への投稿については、写りこみ等細心の注意をはらってご利用ください。
・１つのマシンを長時間1人で独占しない
・使用後の汗は備え付けのタオルで拭き取るようにしてください。