トレッドミル

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  全身有酸素運動

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  運動不足解消、脂肪燃焼、心肺機能向上、疲労回復力向上

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  道路よりも、柔らかいランニングボードで着地時の衝撃を抑え、腰や膝に優しく運動できるのがトレッドミルです。
  スピードや時間を管理して、効果的な運動にしていきましょう！
  消費カロリーも確認ができるので、シェイプアップにもオススメです！

エリプティカル

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  全身有酸素運動

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  運動不足解消、脂肪燃焼、心肺機能向上、疲労回復力向上

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  足がフットプレートから離れることなく運動することができるので、腰や膝に負担なく運動をすることが可能です。
  可動式のハンドルを持つことで手が前後に自然とふることができます。
  上半身と下半身を連動させて、運動量を増やし、心肺機能も向上します！

ラットプルダウン

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  背中、力こぶ、肩の後ろ（広背筋、上腕二頭筋、三角筋後部）

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  きれいな後ろ姿、肩こり緩和

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  下半身と上半身の骨をつなげる背中の筋肉は、健康増進・ボディメイク、スポーツ愛好者等の幅広い方にオススメな運動です。 手首に自由があるタイプのマシンなので背中が意識しにくい方にも最適です。
  肩甲骨を動かして、姿勢改善や動作改善シェイプアップも間違いなしです！

レッグプレス

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  脚全体（大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋）

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  基礎代謝向上、ヒップアップ

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  脚の筋肉は体の筋肉の６０～７０％の割合をしめるといわれております。
  安全で使いやすいマシンで足腰を鍛えて健康的な生活を手に入れましょう。基礎代謝アップも間違いなし！！
  脚を使って血流を良くして、運動効果を向上させましょう！

パワーゲージ

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  運動によって全身ご利用いただけます。

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  この１台があることで、バーベル運動が安全に行いやすくなります。姿勢を維持しながら、重力に逆らい、軌道をコントロールする運動は日常動作にも結びつきのある運動になります。体幹を強くしたい方にもおすすめです。
  当施設には２台配置しております。更に動きやすいように、バーベルが左右のレールに固定されているタイプもございます。

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  ストレッチマシン

フラットベンチプレス

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  胸、二の腕、肩の前（大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部）

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  バストアップ、厚い胸板、呼吸改善

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  胸を広げる運動をすると、呼吸がしやすくなり、姿勢改善にも効果的です。
  更に、女性ならくびれ、男性なら逆三角形な体のラインも目指せます！
  バーベルが動かしやすく、安全にご利用いただけるタイプのマシンですので、安心してご利用いただけます。

チェスト

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  姿勢改善、呼吸改善、肩こり緩和

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  運1人では伸ばしにくい、胸のストレッチが、お気軽に行えます。スマートフォンの操作や家事、パソコン作業等で猫背になっていませんか？そんな時は胸のストレッチが効果的です。
  姿勢が良くなると、筋肉が正しく動き日常生活も疲れ知らずです！！呼吸が止まりがちになりますので、リラックスしながらご利用ください！

アダクター

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  姿勢改善、腰痛緩和、疲労回復

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  疲れている時は、腿の内側の筋肉がかたくなってしまいます。そんな時はこのマシンで腿の内側をストレッチしましょう。脚のラインもきれいになるはずです！
  腿の付け根の筋肉も伸ばすことができるので、腰痛にも効果的です！