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パーソナルトレーニング

PERSONAL TRAINING

カラダのバランスを整える
「ボディメンテナンスコース」から、
お一人一人のカラダに合わせて
効果的なトレーニングを
マン・ツー・マンで指導する
「パーソナルトレーニングコース」まで
選べる6コース

トレーナー紹介

三澤 城之介Jonosuke Misawa

資格
  • 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
    パーソナルフィットネストレーナー
  • 赤十字社救急法救急員
プロフィール
  • パーソナルトレーナー ・ストレングストレーナー
  • 加圧インストラクター ・スタジオインストラクター
  • 企業集団指導 ・整骨院連携疾患別運動
  • スポーツストレッチ

メッセージ

最近は食は豊かになりましたが、運動はまだまだ伴っていない傾向にあります。おいしいものを食べながら、罪悪感を抱いていませんか?
食べた分だけ消費できないのは、運動の質が下がっている証拠です。
運動の質の向上をサポートさせていただきます。

おすすめのパーソナルトレーニングコース

1人ひとり姿勢や体組成が違い、目的や目標も異なるため「どんな方にも」とは言えませんが、ボディメイク・姿勢改善・パフォーマンス向上など、目的に合った運動提供が受講されたみなさんからご好評をいただいております。

〈ボディメイク〉

  1. カウンセリング…気になる部位を遠慮せずにお伝えください。
  2. 姿勢・動作・体力レベルの確認…現状を知ることで目標達成の期間を予測します。
  3. 運動メニュー提供…少しだけ細かくフォームチェックさせてください!
  4. フィードバック…目的に向けてのアプローチを共有しましょう。

パーソナルトレーニングメニュー

※ 表示価格はすべて税抜価格です。

ボディメンテナンス

(上半身・下半身・全身)

  • 20分

    2,000円

    上半身・下半身どちらかのコースを実施

  • 40分

    3,000円

    上半身・下半身・全身いずれかのコースを実施

  • 60分

    4,000円

    ご要望に応じて

トップアスリートのノウハウであなたのカラダを整えます/肩こり・腰痛・リラックス。

パーソナルトレーニング

(ウエイトロス・ボディメイク・機能改善)

  • 20分

    2,000円

    部位別パーソナルトレーニングを実施
    (胸・肩・背中・お尻・腿 etc.)

  • 40分

    3,000円

    2~3部位を目安としたパーソナルトレーニングを実施

  • 60分

    4,000円

    ご要望に応じて

個別指導によりトレーニング効果を最大限に出したい方にオススメです。

グループトレーニング

(ウエイトロス・ボディメイク・機能改善)

  • 60分

    1,000円

    テーマに沿った内容を5~10名程度のグループにてトレーニング指導を実施

同じ目標をもった仲間と楽しくレッスンを受けられます。価格もパーソナルトレーニングに比べお得です。

ボディチェック

(測定・評価)

  • 60分

    4,000円

    スポーツ科学をもとにあなたの身体の状態を測定し現状を把握します

栄養相談

  • 60分

    4,000円

    目的に合わせた栄養相談・指導を行います

栄養相談やボディ測定で今のカラダの状態もチェックできます。

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